Hidratación en rodillo

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En situaciones en las que salir a la carretera se hace imposible, el entrenamiento en rodillo cobra más importancia que nunca en la preparación del ciclista y triatleta. Sin embargo, entrenar de esta manera difiere muy considerablemente respecto al entrenamiento en carretera. Por ello, hay que tener en cuenta ciertas cuestiones determinantes que permitan optimizar las adaptaciones de este tipo de entrenamientos. En este sentido, entrenar indoor, en un espacio cerrado, sin apenas ventilación y con una elevada temperatura ambiental, es un reto importante para la Hidratación. Con los Juegos Olímpicos de Tokyo 2020 a la vista y debido a las extremas condiciones climatológicas a la que se tienen que enfrentar los atletas, la literatura científica en torno a la termorregulación, hidratación y rendimiento en el calor es cada vez más extensa (1–3). Estas nuevas directrices pueden ser extrapoladas al ejercicio indoor como los entrenamientos en rodillo.